Nia Blue Belt

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Die Nia Technique® ist ein Fitness- und Bewegungskonzept, das auf der Wahrnehmung von Körperempfindungen aufbaut. Kampfsport, Tanz und gesundheitsorientierte Bewegungskonzepte haben Nia inspiriert und deren Bewegungsenergien in einem Bewegungskonzept voller Lebensfreude zusammengefasst. Nia berücksichtigt, dass jeder Körper anders ist und unterstützt Sie dabei, gesunde Bewegungen für Ihren eigenen Körper zu finden. Nia hilft Ihnen dabei,

  • Ihren Körper ganzheitlich fit und beweglich zu halten und Ihre Körperwahrnehmung zu schärfen,
  • Ihre Körperkoordination zu verbessern,
  • die spezifischen Eigenheiten Ihres Körpers (Fitnesslevel, Bewegungseinschränkungen, etc.) bei der Bewegung zu berücksichtigen,
  • Freude an der Bewegung (wieder) zu entdecken und zu entwickeln,
  • Achtsamkeit und Aufmerksamkeit für Sie, Ihre Umwelt und Ihre Beziehungen zu entwickeln,
  • Ihre Einzigartigkeit zu entfalten und Ihre Persönlichkeit zu stärken,
  • gesunde Bewegungen einzuüben und in den Alltag zu integrieren.

Nia bedeutet „Neuromuskuläre Integrative Aktion“ – also Bewegung, die unsere Körperempfindungen mit allen Sinnen in den Mittelpunkt rückt. Freude an der Bewegung steht dabei im Vordergrund und Sie bewegen sich barfuß in einfachen Bewegungsfolgen zu Musik.

Neben dem „klassischen Nia“ gibt es auch das Nia 5 Stages Konzept. Hier werden Sie nach den anatomischen Grundsätzen des Körpers („The Body’s Way“) durch die 5 Stadien der menschlichen Bewegungsentwicklung (embryonic – kriechen – krabbeln – stehen – gehen) geleitet. Nia 5 Stages ist ein somatisches Konzept, das Sie dabei unterstützt, Ihre Körpermobilität, Ihre Körperachtsamkeit und Ihr ganzheitliches Wohlbefinden zu steigern. Nia 5 Stages biete ich derzeit nur als Einzelstunde an.

Sie möchten eine Nia Class für Ihren Betrieb oder Ihre Freunde organisieren? Kontaktieren Sie mich!